Calculadora de Conversión

Cantidad de nutrientes en 100 g (grams) de Taro, cocinado, con sal.

Nutritivo	Cantidad y unidad	Porcentaje
Agua	63.8 g	63.8%
La energía (calorías)	142 kcal
Energía (julios)	594 kJ
Proteína	0.52 g	0.52%
lípido total (grasa)	0.11 g	0.11%
Ceniza	0.97 g	0.97%
Hidratos de carbono, por diferencia	34.6 g	34.6%
Fibra, dietética total	5.1 g	5.1%
Azúcares, total de	0.49 g	0.49%
Calcio, Ca	18 mg	0.02%
Hierro, Fe	0.72 mg
El magnesio, Mg	30 mg	0.03%
El fósforo, P	76 mg	0.08%
Potasio, K	484 mg	0.48%
Sodio, Na	251 mg	0.25%
Zinc, Zn	0.27 mg
Cobre, Cu	0.201 mg
El manganeso, Mn	0.449 mg
El selenio, Se	0.9 µg
La vitamina C, ácido ascórbico total	5 mg
tiamina	0.107 mg
Riboflavina	0.028 mg
La niacina	0.51 mg
Ácido pantoténico	0.336 mg
La vitamina B-6	0.331 mg
El folato, el total de	19 µg
Ácido fólico	0 µg
El folato, comida	19 µg
El folato, DFE	19 µg
La colina, el total de	21.3 mg	0.02%
Vitamina B12	0 µg
La vitamina B-12, añadido	0 µg
La vitamina A, RAE	4 µg
retinol	0 µg
Caroteno, beta	39 µg
Caroteno, alfa	0 µg
Criptoxantina, beta	22 µg
La vitamina A, IU	84 IU
El licopeno	0 µg
La luteína + zeaxantina	0 µg
La vitamina E (alfa-tocoferol)	2.93 mg
La vitamina E, añadido	0 mg
La vitamina D (D2 + D3)	0 µg
Vitamina D	0 IU
La vitamina K (filoquinona)	1.2 µg
Los ácidos grasos, saturados totales	0.023 g	0.02%
16: 0 hexadecanoico, ácido graso palmítico	0.019 g	0.02%
18: 0 octadecanoico, ácido graso esteárico	0.003 g
Los ácidos grasos, monoinsaturados totales	0.009 g	0.01%
18: 1 indiferenciada	0.009 g	0.01%
Los ácidos grasos, poliinsaturados totales	0.046 g	0.05%
18: 2 indiferenciada	0.032 g	0.03%
18: 3 indiferenciada, octadecatrienoico, linolénico	0.014 g	0.01%
Los ácidos grasos, el total de trans	0 g
Colesterol	0 mg
triptófano	0.008 g	0.01%
treonina	0.024 g	0.02%
isoleucina	0.019 g	0.02%
leucina	0.038 g	0.04%
lisina	0.023 g	0.02%
metionina	0.007 g	0.01%
cistina	0.011 g	0.01%
fenilalanina	0.028 g	0.03%
tirosina	0.019 g	0.02%
valina	0.028 g	0.03%
arginina	0.036 g	0.04%
histidina	0.012 g	0.01%
alanina	0.025 g	0.02%
Ácido aspártico	0.066 g	0.07%
Ácido glutamico	0.06 g	0.06%
glicina	0.026 g	0.03%
prolina	0.021 g	0.02%
serina	0.032 g	0.03%
El alcohol, acetato de	0 g
Cafeína	0 mg
teobromina	0 mg